Træner Basketball

At komme med nye ideer til at træne basketball kan nogle gange være en udfordring. Her er et tip fra Matthew, der har fungeret godt.

Den første øvelse, jeg vil sende dig, er min praksis for hurtig oplægningsøvelse. " Denne basketball"-øvelse kan også konvertere til et pull-up jump shot.
“
Spilleren i toppen af ​​nøglen får rebound" pas ud til de 45 løb tilbage til toppen af ​​nøglen modtag afleveringen tilbage, drej for at se, hvor den løbende spiller er, send bolden tilbage til 45'eren, og hvem vil derefter sende den til den løbende spiller.
“
I denne øvelse skal de 2 afleveringsspillere sætte sig selv i en kampsituation, så vi har brug for gode, stærke afleveringer.
“
Hver spiller vil løbe gennem denne øvelse 3 gange, men i løbet af året løfter du varighedstiden fra 1 min op til 3 min.
“
Dette er en hård øvelse, den er god til fitness og arbejde på dit slag, mens du er ved at blive træt.

[Træner Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040981.html ]