Dribletips til basketball

Basketball-dribletips plejede at være en af ​​de største svagheder i mit repertoire. Men jeg var i stand til at vende det om ved at bruge denne idé sendt af Dave.

Jeg træner piger i 7. og 8. klasse, og de havde det svært med konceptet med at rotere tilbage i en fældepresse og drible med hovedet i vejret. Her er en basketballøvelse, jeg startede i sidste uge, og vi havde allerede meget bedre succes i sidste weekends kamp.
“
Del banen i to på langs (sidelinje til kurv).
En pige med bolden ved basislinjen.
Én pige ved boldside albue.
En pige nær sidelinjen halvvejs mellem halvbane og overtrædelseslinje forlænget.
En pige ved boldsiden af ​​springcirklen.
“
Pigen med bolden skal slå den første fælde, og efterfølgende fælder, banens længde alt imens hun dribler med hovedet op for at se, hvor den næste fælde kommer fra.
“
De to nærmeste forsvarsspillere forsøger i første omgang at tvinge bolden til sidelinjen og fælde.
“
Hvis forseelsen slår fælden, den bagerste forsvarsspiller skal være klar til at sætte endnu en fælde med den forsvarsspiller, der er tættest på bolden.
“
Den tredje forsvarer springer nu op ad banen, rotere rundt for at lede efter en anden fælde, hvis forseelsen slår den 2. fælde.
“
Gentag processen længden af ​​retten.
“
En anden offensiv spiller kan derefter tilføjes til flash center for en aflevering, lægge mere pres på forsvaret for at kommunikere og forbedre rettens bevidsthed.

[Dribletips til basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040980.html ]