Tips til at forbedre mental sejhed i Basketball

Som en af ​​de bedste basketballspillere i en liga kræver mere end blot en stærk færdighed sæt . De største spillere tager deres teamets vigtigste skud i næsten alle tilfælde. Spillere, der konsekvent kan udføre på et højt niveau i tryk -packed spil generelt besidde et niveau af mental sejhed , der adskiller dem fra resten af spillerne i deres liga. Øv Situation

Trænere og spillere kan ikke duplikere atmosfæren af et sidste sekund play henrettet foran tusindvis af fans med spillet på linjen. De kan dog praktisere de spiller træneren mener, det ville være den mest effektive i denne situation. Ved at simulere situationen og lade spillerne til at arbejde på at udføre de spiller ordentligt, kan en coach indgyde tillid og mental sejhed i hans spillere selv uden en stor skare af mennesker, der søger på . Nogle trænere vil finde måder at bedre genskabe en big-game situationen , ligesom optagelse crowd støj og spille det igennem gymnastiksalen , mens hans spillere skyde gratis omgange . Det kan ikke replikere rigtige spil betingelser , men det giver spillerne et glimt af, hvad de vil stå over for i en pakket bygning.
Glem fejl

Når en spiller fejlagtigt kaster bolden out of bounds eller giver op til det andet hold , der er spillet nævnt som en omsætning. Disse fejl ske regelmæssigt på alle niveauer af organiserede basketball. For dem, der mangler mental sejhed, kan en omsætning have en negativ indvirkning på psyken , hvilket fører til ufokuseret leg og endnu flere fejl på banen . En spiller der ønsker at forbedre den mentale sejhed nødt til at glemme alt om omsætningstal eller andre on- domstol fejl så hurtigt som muligt . Positiv forstærkning fra holdkammerater og trænere kan hjælpe i denne henseende , med vægt på at spille godt i resten af spillet i stedet for at dvæle ved en omsætning, der ikke kan tages tilbage.
Undersøgelse oppositionen

Hvor talent og tillid kan mangle , en spiller kan kompensere ved at øge sin viden base. De mest succesrige atleter normalt har et intimt kendskab til deres sport , og endnu vigtigere, deres modstandere. Spillere bør se at få et forspring ved at se spil med fremtidige modstandere, enten på video eller i person. Tage noter er vigtigt , som det er at fokusere på holdets styrker og svagheder. Jo mere et team kender sin modstand , jo bedre forberedt vil det være at neutralisere sine styrker og udnytte sine svagheder. Læring en modstandernes plan for angreb er en effektiv måde at indgyde tillid og mental sejhed i en gruppe af spillere.
Hoteltilbud
[Tips til at forbedre mental sejhed i Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003027261.html ]