4 skydemaskinetips til unge basketballspillere

"The Gun" af Shoot-A-Way er en skydemaskine, der har revolutioneret den måde, basketballspillere træner på egen hånd. Maskinerne kan findes i fitnesscentre overalt, fordi de hjælper spillere med at opnå en større mængde jump shot-gentagelser.

Ved at samle rebounds og sende afleveringer, The Gun eliminerer behovet for at have en partner for at komme i en effektiv skydetræning. Men du er ikke garanteret en kvalitetstræning, bare fordi du har The Gun involveret. Som ethvert stykke udstyr, der er måder at maksimere maskinens fordele på. Med det i tankerne, her er fire skydemaskinetip til unge basketballspillere.

1. Kvalitet> Kvantitet

Du kan finde masser af beviser på, at basketballspillere har lagt billeder ud på sociale medier af det store antal skud, de tog med The Gun (fordi maskinen kan spore og vise skud, der er taget og skud). Og en del af det smukke ved The Gun er, at Hvis du vil, du kan få 300,- 400, 500-plus skud op rettidigt, fordi du simpelthen skal stå, fange og skyde.

Men tager hundredvis af hopskud, især på en monoton måde, kan forårsage træthed og påvirke din form negativt. Så det er vigtigt at huske, at selvom gentagelse er vigtig, kvaliteten af ​​repetitionen er endnu vigtigere. Sjuske reps med dårlig form kan gøre mere skade end gavn ved at skabe dårlige vaner. Mens du træner med en skydemaskine, være bevidst om kvaliteten af ​​din skydeform. Får jeg lift? Følger jeg med? Er min udløsningsvæske? Disse spørgsmål hjælper dig med at være opmærksom på kvaliteten af ​​dine billeder og sikre, at du altid forbedrer dig.

2. Hav en plan

Din skydemaskinetræning vil være meget mere effektiv og effektiv, hvis du går ind i det med en specifik plan. Første ting først, du bør planlægge lave hellere end tage et vist antal skud, fordi mærker vil være mere indikative for kvalitetsgentagelser. Planlæg, hvor mange billeder du vil tage, hvilke spots du vil bruge, hvilke typer billeder du vil tage, og til sidst hvor mange af hver type skud du vil lave på hvert sted.

For eksempel, du kan sige:

Du kan gøre det endnu mere specifikt ved at inkorporere pull-ups, tilbageskridt, osv. indtil du opnår præcis det, du gerne vil arbejde med.

3. Juster indstillingerne

Den mest basale skydemaskine giver dig stadig mulighed for at justere den tid, der går mellem hvert pas, og den styrke, hvormed maskinen starter hvert pas. Sørg for, når du opsætter The Gun, du ændrer disse indstillinger, så du modtager en god aflevering og ikke behøver at bøje for lavt eller nå for højt, før du kommer ind i dit skud. Også, sørg for at du modtager afleveringer i et hurtigt nok tempo, så du ikke venter for længe på hver aflevering og kan skyde i rytme, men ikke så hurtigt, at du ikke kan lande og holde din opfølgning i et sekund efter hvert skud.

4. Bland det sammen

At skyde mange billeder fra et sted, før du går videre til det næste, kan være ret produktivt, men The Gun har også en nyttig "Position B"-indstilling, der kan hjælpe dig med at øve dig i at skyde på farten. I denne indstilling, maskinen vil starte et gennemløb og derefter rotere, så det følgende gennemløb vil være på det næste sted. For eksempel, maskinen kan sende det til dig på basislinjen, så vil det næste pas være ved fløjen, derefter toppen af ​​nøglen, så den modsatte fløj, derefter den modsatte baseline, osv. Dette tvinger dig til at skyde mens du er i bevægelse, mens du også inkorporerer noget konditionering, som kan gøre din træning endnu mere effektiv.

Fotokredit:Shootaway.com

LÆS MERE:

• Sådan indstiller du en perfekt basketballskærm
• Basketball skydeøvelser
• Basketball skydetips til et mere præcist skud

[4 skydemaskinetips til unge basketballspillere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003044288.html ]