Basketballspillere skydning

Sidste uge, Jeg sendte en anmodning ud til mine nyhedsbrevsabonnenter om at sende deres bedste øvelser for basketballspilleres skydefærdigheder. Tjek denne nedenfor (meget kreativ!).

Fra Denise...
Jeg træner mellemskolepiger, og dette er en basketballøvelse, de elsker. Det er en oldie, men goodie.

To piger starter ved hjørnerne af frikastlinjen.
Jeg står uden for banen under kurven med en bold.
To andre piger begynder at stå uden for rammerne, under kurven, på linje med pigerne på frikastlinjerne.
Jeg slår basketball, kaste det til en af ​​pigerne på frikastlinjen, (spille angreb). De skyder og går efter et rebound.
De to andre piger (spiller forsvar) løber for at blokere skuddet og bokser ud.
Hvis pigerne, der spiller offensiv, får rebound, resten af ​​holdet skal løbe, normalt ned til slutningen af ​​banen og tilbage.
Hvis pigerne, der spiller angreb, laver kurven, løber ingen, og de næste to piger i rækken (fra under kurven) spiller forsvar. Pigerne, der spiller offensiv, bliver der, indtil pigerne, der spiller forsvar, får rebound. Når dette sker, tager pigerne, der fik rebound (som spillede forsvar) deres plads og nu er i angrebet.

Dette virker på at få en aflevering og skyde, udboksning, og rebounding.

[Basketballspillere skydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041120.html ]