Basketball skydeøvelse - 7-up

En bloglæser, Reg S. fra Canada, " sendte mig en basketball-skydeøvelse, som jeg gerne ville give videre...

Jeg laver et skydespil kaldet 7-up. Jeg har måske revideret en, som jeg så før, men jeg har tilføjet et twist til det, efterhånden som spillerne bliver bedre. Jeg deler truppen op i 2 hold (5-6 spillere) pr.“ net“. Holdet skal score 7 kurve på 7 spots på retten. Pletterne er fejllinjen; de 2 albuer ved fejllinjen; venstre og højre layups; begge korte baseline-skud (lige uden for nøglen) { jo ældre spillerne er, jo længere er dette skud} Holdene kan vælge, hvor de vil starte øvelsen, og målet er at afslutte 7 skud på et sted, før de går til et nyt. Når et hold har fuldført alle 7 pladser, er de vindere, og det andet hold løber eller hvad som helst
Det twist jeg sætter ind er, efterhånden som spillerne bliver bedre skytter, tilføjes et straffespark. Jeg fortæller dem, hvis efter 3 skud er lavet, og det næste skud er misset, holdet skal starte forfra ved 1 på det sted. Dette lægger pres på skytterne er en spilsituation. hold, jeg har gjort det med, kan lide det. Jeg havde en
hold, der nåede til det punkt, at jeg kunne sætte ind 2 straffespark. Jeg vil sammen med ældre spillere (15 og opefter) tilføje 3 point skud som "  bonus shot . Igen skal holdet lave 7.

" Har du en basketball-skydeøvelse, du gerne vil dele?"  Fortæl mig din foretrukne basketball-skydeøvelse i nedenstående formular, så lægger jeg den op på bloggen, så vi alle kan drage fordel af hinandens viden:

“

[Basketball skydeøvelse - 7-up: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040945.html ]