At skyde en basketball

Terry fra Iowa sendte en anmodning om nye øvelser til at skyde en basketball, han kunne bruge med sit hold. Her er en, som Rick sendte til os, som har succes med sit team.

Fra Rick...

En basketballøvelse, jeg kan lide at lave, er en, der underviser i travlhed og at afslutte et layup på en hurtig pause.

Hav to linjer på halv bane (en i hvert hjørne ved out of bounds-linjen). Den ene linje har bolden, og den anden linje er forsvareren. Når først fløjtet er fløjtet, går siden med bolden så hurtigt som han kan for at score et layup, og forsvarsspilleren løber samtidig for at forhindre personen med bolden i at score et layup.

Dette ekstra pres simulerer rigtige spil. Typisk, begge ankommer samme sted lige når et layup skal skydes. Typisk, layups laves kun 50% af tiden, da det defensive pres ændrer skud.

“

[At skyde en basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041023.html ]