Basketball skydeklinikker

Disse øvelser sendt af Ballejos og Andrew er gode at bruge til basketballskydeklinikker. Prøv dem med dit hold i aften!

Fra Ballejos...
Min basketballøvelse er nem, men børnene elsker det!
Træneren starter med 4-5 basketball på den ene side af banen. En efter en lader han spillerne løbe ned ad banen, i fuld fart, mens træneren kaster basketball foran spilleren.
Spilleren skal indhente bolden og afslutte med at gå til kurven og slå et jumpshot eller layup. Han får sit eget rebound og bringer bolden tilbage til træneren, der dribler ned langs sidelinjen, fuld fart på.

Efter at hele holdet er gået et par gange, Jeg lod dem tage en vandpause, flyt dem så til den anden side af banen og start øvelsen igen! DE ELSKER DET!!!!!!!!!!

Fra Andrew...
En opvarmningsøvelse
Hav 3 spillere langs basislinjen under kurven.
En i midten passerer yderst til højre og går rundt om yderst til højre afleveringer til yderste til venstre kommer mod bolden og sender derefter tilbage til spilleren i midten. Så lægger midten bolden ned på banelinjen og bliver til forsvar mod de to andre spillere, der bliver offensive.

God til afleveringer og god til en forsvarsspiller, der spiller mod en hurtig pause.

[Basketball skydeklinikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041088.html ]