Basketball skyde træner

Tag et kig på dette indlæg sendt til mig af Trendelle, en basketball skyde træner. Et godt eksempel på en hurtig pause-basketballøvelse, der kan fungere med alle aldre.

Fra Trendelle...
Jeg har en frikast-hurtig pauseøvelse, som jeg kørte på mit gymnasiehold helt tilbage i 1987, som fungerede meget godt for os. Jeg bruger dette i mine øvelser og som et hurtigt slagspil.

Det er meget enkelt, når din modstander går til frikast-linjen, klemmer dit hold sig ved linjen, før de stiller op, og PG'en kalder, hvilken vej han vil have spillet til at køre enten til højre eller venstre.

Når spilleren rammer det sidste frikast midterste, der har stillet op på enten venstre eller højre side afhængig af hvilken side spillet blev kaldt til, fanger bolden og sender den til angriberen, der er sprunget ud til grundlinjen. Han sender den så videre til den anden angriber, der har spurtet til halvbanelinjen, som igen giver den videre til vagten, der har spurtet til den modsatte baseline.

Afhængig af hvordan forsvaret har reageret, vagten har så valget mellem enten at tage 3pt skud, eller at ramme midten, der har spurtet ned ad banen efter at have ramt bolden, mens han skærer malingen ned.

Hvis den kører korrekt, dette hurtige slag vil fange modstanderholdet og give dig en nem scoringsmulighed.

[Basketball skyde træner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041087.html ]