Basketball skyde programmer

Tag et kig på disse basketballøvelser fra Dana og fra Ed. To gode eksempler på basketball skydeprogrammer, der kan fungere med alle aldersgrupper.

Fra Dana...
En basketball-skydeøvelse, som jeg har lavet med flere af mine piger, er at få spilleren til at ligge fladt på gulvet. Med deres skydende hånd, de skubber bolden, ligesom de skyder, men faktisk ikke skyde.

Dette giver dem øvelse med formen af ​​deres håndled, hjælper med deres skydestyrke, og formen og målet for deres skud. Spilleren vil lave flere gentagelser hver gang.

Dette er noget, de kan arbejde med derhjemme såvel som på banen!

Fra Ed...
Vi bærer havehandsker til skydning og boldhåndtering med fingerspidserne skåret ud - i 15 minutter, og tag dem derefter af og wow - det er som om de aldrig har håndteret bolden bedre - overhovedet ingen håndflader - gør det hver dag i basketballtræning!

[Basketball skyde programmer: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041147.html ]