Basketball skydeøvelser – Form og hurtighed

Her er en af ​​mine yndlings basketball skydeøvelser. Jeg bruger denne basketballøvelse til at træne spillerne til at tage gode skud og arbejde på form og hurtighed.

Placer to spillere, "holdere", hver holder en basketball og med ryggen vendt mod kurven.Placer en i hver ende af frikastlinjen forlænget, eller de kan placeres hvor som helst du ønsker at øve skud.

Har de resterende spillere, en ad gangen, danner en linje i toppen af ​​tasten, løbe hen til en holder, rør bolden og løb derefter hen til den anden holder.

Tag bolden fra den anden holder, skyd det, hente rebound, læg bolden tilbage i holderens hænder og løb til den anden holder og gentag.

Efter det andet skud vender de tilbage til slutningen af ​​linjen, og den næste spiller går. Lad holderne forblive stationære, men læg en hånd i ansigtet på skytten for at øge sværhedsgraden.

[Basketball skydeøvelser – Form og hurtighed: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041481.html ]