Korrekt basketballskydning

Mange trænere kæmper med at komme med friske ideer til ordentlige basketball-skydeøvelser. Her er et forslag fra William, der fungerer godt!

Fra William...
Jeg kan godt lide denne basketball skydeøvelse. Jeg kalder det "4 minutters skydeøvelse".

Opdel holdet i to grupper - en på venstre side, en i højre side (eller en gruppe ved en kurv).
Grupper opdeles på to steder (f.eks. basislinje og frikastlinje forlænget; eller FT-linje forlænget og toppen af ​​FT-cirkel, eller...) .To bolde, en til hvert halvhold.
Første spiller til venstre og højre (lad os sige ved basislinjen) skyder, rebounder sit eget skud og afleverer til den anden gruppe på FT-linjen forlænget. Spilleren, der modtog passet, skyder, rebounds og afleveringer til baseline-rækken.
Skyde-passeren følger sin aflevering og går til enden af ​​denne linje.
Efter 4 minutter gruppe til venstre eller gruppe til højre med flest kurvvinder.
Vi forsøger at lave 70 eller flere kurve, afhængig af spillernes kvaliteter.

Variationer:
-Efter 2 minutter løber gruppen venstre til højre side, og omvendt, og fortsætter med at skyde.
-Grupperne tager kun 3-pointere
- Falsk skud, en dribling og et skud
-Gruppe A skyder fra et trin inden for 3-punktslinjen, gruppe B uden for 3-punktslinjen:vi tæller pointene, ikke de lavede kurve
-Alle holdet er fordelt på de 4 nævnte pladser, den første mand på hver linje har et boldskud, returnering, gå videre til næste gruppe og følg - Nu forsøger vi at nå et vist antal lavede kurve for alle holdet tilsammen (f.eks. 100 2-pointere eller 80 3-pointere)

Læg mærke til vigtigheden af ​​at gå efter bolden (rebound) og værdien (ikke at tabe tid) af en korrekt aflevering.

Nem boring, men koncentration er nødvendig, og sjovt på grund af konkurrencen i det.

[Korrekt basketballskydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041141.html ]