Sådan bruges korrekt Shooting Form i Basketball

Hver basketball team har brug for at have gode skytter . At være en god skytte , selvom du nødt til at kende og bruge en ordentlig skydning formular. Dette, sammen med en masse praksis , vil føre dig til at blive en stjerne på dit hold . Instruktioner
1

Åbn dine ben lidt bredere end skulderbredde og føler i balance med dit knæ bøjet .
2

Square dine skuldre til kurven. For at teste dette , skal du sørge for midten af ​​dit bryst er rettet mod midten af kurven
3

Cock tilbage håndleddet på din skydning hånd - . Det skal se ud som du er i besiddelse af en pizza eller som en tjeneren bærer en bakke .
4

hvile bolden toppuden på din skydning hånd med langfingeren i midten af bolden . Den øverste pad på din skydning hånd er den del af din hånd lige under fingrene og over din håndflade.
5.

Tuck i din skydning albue . Med andre ord, hvis du har tegnet en linje fra din skulder gennem albuen , vil det gå mod kurven .
6

Juster din guide hånd (non- skydning hånd ) på siden af bolden . Tommelfingeren på din guide hånd bør gøre et "L" med tommelfingeren på din skydning hånd . Disse tommelfingre bør ikke være rørende , selv om.
7

fokusere dine øjne på bagsiden af fælgen , indtil du ser bolden gå ind i fælgen. Du bør ikke følge flyvningen af ​​bolden . Nogle mennesker foretrækker at fokusere på forsiden af ​​fælgen. Det er virkelig op til dig at fokusere på på - det vigtigste er at være konsekvent og at holde sig til den ene eller den anden
8

Bøj dine ben , så stige op til at skyde. . Styrken af ​​skud kommer fra dine ben.
9.

Udvid dine arme , så dine hænder er på eller over din pande , når du stiger op for at skyde.
10 < p > Slip din guide hånd fra bolden .
11

Propel din skydning hånd fremad ved at frigive dit håndled fra den spændte stilling . Bolden bliver skudt med denne håndled release - det er ikke skudt med dine arme
12

Følg igennem efter frigivelse . . Din opfølgning igennem skal se sådan ud : 1. . Shooting hånd er på eller over din pande ( slutte så højt som er behageligt for dig ) .2 . Shooting hånd spids lige ved målet med hånd pegede lidt nedad (ligner en fiskekrog ) .3 . Guide hånd er ud til siden med håndfladen vendt you.4 . Øjne er fokuseret på bagsiden eller forsiden af ​​rim.5 . Bold skal have backspin ( spinning tilbage mod dig selv) .

For at kontrollere dette , fryse din krop efter at slippe skud og få din partner kontrol for at sikre at du har fulgt disse fem regler.



[Sådan bruges korrekt Shooting Form i Basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020407.html ]