Sådan forbedrer du din basketballskydeform

Meget få babyer kommer ud af livmoderen med et hopskud som Michael Jordan.

At lære at skyde en basketball falder ikke naturligt for alle. I de fleste tilfælde, at mestre færdigheden kræver råd fra trænere og ældre, sammen med timers træning.

Selvom der er forskellige meninger, når det kommer til den korrekte skydeform, de fleste er enige om nogle få grundlæggende retningslinjer. For at huske dem, skaberne af Excel Basketball Camp skabte et nyttigt akronym:

B.L.E.S.H.

Skaberen af ​​lejren, Frank Allocco Sr., var cheftræner for mændenes basketballhold på De La Salle High School i Concord, Californien, i 18 sæsoner. Han førte skolen til 17 East Bay Athletic League-titler og to statsmesterskaber.

I 2014 Allocco Sr. blev udnævnt til associeret cheftræner ved University of San Francisco. Han spillede også fodbold og basketball på University of Notre Dame i 1970'erne. Kort sagt, Allocco Sr. ved en ting eller to om basketball.

At begynde, hold bolden i håndfladen med en lille mængde mellemrum mellem din hud og bolden. Både dit håndled og albue skal være bøjet omkring 90 grader.

Dine fødder skal være omkring skulderbredde fra hinanden, og foden af ​​din skydehånd skal være lidt foran din anden fod. Hvis du skulle glide din anden fod over, bolden på denne fod ville passe som en puslespilsbrik med fodbuen på din skydehåndsside. Derudover begge fødder skal vende direkte mod kurven.

Begynd skuddets bevægelse ved bøjning dine knæ.

På trods af at bolden bliver skudt med din arm og håndled, dine ben spiller en stor rolle i bevægelsen. At starte med et knæbøjning hjælper med at generere den kraft, du skal bruge for at få bolden til bøjlen.

Du bør bøje dig til omkring en kvart squat. Når du sænker din krop, prøv at bevare 90 graders vinkel i både dit håndled og albue.

[Sådan forbedrer du din basketballskydeform: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003039678.html ]