Hvordan du forbedrer din bold håndtering Skill

Forbedring af din bold - håndtering kan hjælpe dig med at tage dine basketball færdigheder til et andet niveau. Det giver dig mulighed for at gøre ting som skaber skud fra drible for dig selv. Ball - håndtering færdigheder kan også forbedre de spil spillere på enhver størrelse og højde. Punkt vagter skal være i stand til at drible godt at køre lovovertrædelsen. Taller spillere som fremad og centre finde kugle - håndtering færdigheder er nyttige i at forebygge spillere, der er lavt til jorden fra at stjæle bolden. Derfor kan basketball spillere på hver position profitere af at lære at forbedre deres bold - håndtering færdigheder . Instruktioner
1

Practice opretholde en stabil drible uden at miste kontrol over bolden , fordi du får brug for boldkontrol til at køre forbi forsvarere. Undgå at drible bolden ved hjælp af din hule hånd , men i stedet lade fingerspidserne hoppe bolden . Fingerspidserne øge din evne til at kontrollere bolden mere end håndfladerne gør. Øv fast kaste bolden på dine sider. Bouncing på din side sænker chancen for forsvarere at stjæle bolden. Du bør også have dine øjne lige frem og øve kaste bolden uden at kigge på det. ( Reference 1)
2

udføre øvelser , der er nyttige for at forbedre din bold håndtering færdigheder. En sådan boremaskine kaldes saks boret. Sæt din venstre fod ud foran den rigtige. Efter drible bolden gennem dine ben, flytte dine fødder, så din højre og venstre fødder skifter steder. Dette trin er færdig med hver hoppe. Også praktisere en anden øvelse kaldes " en-til- to ". Arbejdet med at bruge din bold - håndtering for at få seneste to forsvarere samtidigt. Denne bore hjælper med fokus og kugle beskyttelse. ( Reference 2 )
3

Praksis klogt, fordi visse former for praksis kan få bedre resultater end andre, når det kommer til at forbedre din bold - håndtering. Arbejde på din drible øvelser i fuld fart , ligesom du ville spille på fuld hastighed i en rigtig kamp. Har dine øvelser ved hjælp af mere end blot den hånd , du er mest komfortabel med. Udfør øvelser ved hjælp af din venstre hånd , hvis du er højrehåndet, og ved hjælp af din højre hånd, hvis du er venstrehåndet. (Reference 3)
4

Øv at være i stand til at hoppe to bolde på én gang for at forbedre din drible evne endnu mere. Gå til den ene side af banen og bære to basketbolde . Gå lige ud og drible bolden først med højre hånd . Bounce bolden i venstre hånd , så snart den anden bold er kastet fra din højre hånd . Fortsæt med at gå videre og hoppende begge bolde , den ene med højre hånd og en med venstre hånd. Gå frem og øve drible begge bolde fra baseline til baseline. (Reference 4)
hoteltilbud
[Hvordan du forbedrer din bold håndtering Skill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014182.html ]