Hvordan du forbedrer din Lay -Up

Lay -up er en basketball skudt at spillere bruger , når de er omkring kurven . Spillere ofte skyde ubestridte lay -ups - såsom når de er på en hurtig pause - men de kan også skyde dem i tung trafik. Sidstnævnte er kendt som anfægtede lay -ups. Fordi lay -ups er korte skud , bør basketballspillere lave en høj procentdel af dem. Men selv om lay -ups er en af ​​de nemmeste skud i basketball, kan spillerne øve dem til at øge antallet af lay -ups , de gør . Ting du skal
Basketballkurv
Basketball
Ven
Vis Flere Instruktioner
1

Stand ud til den ene side af kurven , lige foran bagpladen . Hold basketball i din højre hånd , hvis du er på den rigtige side af rammen , i din venstre hånd, hvis du er på den venstre side af rammen. Hop off foden modsat hånd , som du holder bolden. Skyd bolden fra bagpladen og bank den ind i rammen . Praksis på begge sider af rammen , skydning med både din dominerende og ikke-dominerende hånd.
2

Stå på halv domstol . Kør mod kurven , som du drible med din udenfor hånd , det er den venstre hånd, hvis du kommer til den venstre side af kurven og den højre hånd, hvis du kommer til den rigtige side. Hop når du er lige foran kurven og skyde bolden med din udenfor hånd . Praksis fra begge sider af banen.
3

Placer en ven langs grundlinjen , halvvejs mellem kurven og sidelinjen. Begynd ved tre-punkts linje og køre mod kurven . Har forbipasserende kaste dig bolden, så du fange det i stiv arm . Skyd lay -up på flugt. Praksis fra begge sider af rammen.
Hoteltilbud
[Hvordan du forbedrer din Lay -Up: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014127.html ]