Sådan forbedrer du din forseelse; En på en, på en

Selvom det ikke er noget, du ønsker at bygge din offensiv op omkring, der er ingen tvivl om, at det at have spillere, der har evnen til at score én mod én, er et fantastisk løft til din offensiv.

Du vil ikke altid være i stand til at score i overgangen, og nogle gange vil din forseelse bryde sammen, og det er her, den en-til-en-scoringsevne vil vise sin værdi.

Og mens individuelle forbedringsøvelser vil hjælpe med at forbedre dine spilleres evner, du skal stadig give dem en chance for at øve disse nye færdigheder i en live 1 mod 1 situation.

Derfor opfordrer jeg bestemt trænere til at få deres børn til at spille en-til-en i praksis - men med denne øvelse, der har et lille twist til at inkorporere en 3. spiller.

1 v. 1 v. 1

Lad en spiller stille op på hver blok, vendt mod halvbane, med en tredje spiller stående på fløjen over for sine holdkammerater. Den spiller, der er på blokken længst væk fra spilleren på fløjen, vil være den eneste spiller, der holder en bold til at starte.

Den spiller vil så lave en pasning over nøglen til spilleren på fløjen, og når dette sker, manden, der er stillet op på den tætte blok, sprinter og lukker ud til bolden. Disse to vil nu spille live, mens forbipasseren glider over til den anden blok.

Den offensive spiller tillades to driblinger for at score, at fremme effektivitet, og for at holde boret i gang hurtigt.

Efter skydning, han vil få sit eget rebound og gå til den fjerneste blok, klar til at lave afleveringen ud til fløjen. Den defensive spiller vil skifte til angreb efter hver besiddelse.

Som altid, du bør tilskynde til konkurrence – uanset om det er den første spiller til et bestemt antal point, eller måske endda se, hvem der kan score flest point på 2 minutter.

Coaching tips

• Straf spillere et point for overtrædelser - dette vil forhindre dem i at begå fejl for at forhindre point, og også lære dem at spille hårdt, hårdfør forsvar uden at nå eller blokere deres modstander.

• Husk at stoppe øvelsen og ændre rækkefølgen af ​​spillerne af og til, så dine spillere kan lære at forsvare og score i forskellige matchups.

• Gør det til en turnering! Dine spillere vil overdådige ved tanken om at bevise, at de er den bedste 1 mod 1 spiller på holdet, og det er bestemt også værdifuld information for dig som træner!

Hvis du har et væld af fantastiske 1 mod 1 spillere, men du leder efter mere struktur i den offensive ende, tjek denne fantastiske nye video om 3-2 Motion!

[Sådan forbedrer du din forseelse; En på en, på en: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041579.html ]