Sådan forbedrer du dine basketballfærdigheder

Tag et kig på dette indlæg fra Carrie. Et godt eksempel på, hvordan du forbedrer dine basketballfærdigheder, der kan fungere med alle aldersgrupper.

Fra Carrie...
Jeg har en basketballøvelse, som jeg hentede på en coachingklinik fra Ohio State Women's Basketball-træner Jim Foster.

Hovedmålet er at vise dine spillere, at de kan spille forsvar uden at bruge deres hænder. Der er et par måder at gøre dette på.

Vi bruger et reb, der er lige langt nok til, at det kan gå rundt om en spillers talje, og de kan holde det med begge hænder i god defensiv position. Derefter udfører vi forskellige øvelser, herunder en kasse-out-bor. Forbedringen har været dramatisk.

Spillere skal bruge deres fødder for at få en god position og derefter checke ud. Dette virker også, når vi laver zig-zag dribling. Du kan også bruge et håndklæde i stedet for reb.

[Sådan forbedrer du dine basketballfærdigheder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041067.html ]