Sådan forbedres postfærdigheder – 11

At have postspillere, der kan påvirke spillet på flere måder, er et stort aktiv for ethvert hold. De fleste hold har store mænd, der enten er hurtige og mobile, stærk og fysisk, eller indsigtsfuld og dygtig – men den rigtige guldmine er en spiller, der har alle disse talenter. Og den eneste måde, du nogensinde vil have en spiller, der endda nærmer sig det spilleniveau, er at sørge for at arbejde på alle de færdigheder, de nogensinde har brug for.

To postfærdigheder, der vil få din angreb til at køre som en velsmurt maskine, blinker efter indstillede skærme, og en præcis mid-range jumper. Når dine indlæg husker at blinke, til enten åbne steder på gulvet eller til kurven, det straffer forsvaret, når de sender stolpens forsvarsspiller ud i udvidet hjælp - et veltimet slip kan ofte føre til oplæg og vidtåbne springere. Det er derfor, de også skal være gode mellembaneskydere, det åbner baner i malingen for vagterne, og vil få indlæggene nemme kurve.

11

En af mine yndlingsøvelser til at arbejde med disse særlige færdigheder, er en, som jeg kalder '11'. Har to post-afspillere opsat, en på hver blok. Du skal bruge en passer opsat på vingen, og et pas i toppen af ​​nøglen. Den stærke sidepostspiller vil screene den svage side, der krøller sig op til foul line-området for et jumpshot. Screeneren vil blinke tilbage til det samme indlæg, som han startede på, og gå stærkt op for et layup.

Spillerne skifter plads efter hvert skud, og ideen er at gøre det til en konkurrence, hvor den første til at score 11 vandt spillet. Enten et sæt spurter eller pushups bør være straffen for et tab.

[Sådan forbedres postfærdigheder – 11: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041647.html ]