Hvordan til at forbedre mentale og fysiske færdigheder

Det er vigtigt at forbedre dine mentale og fysiske færdigheder dagligt. Du er nødt til at forberede dig til hver forekomst i dit liv , og kun ved at have peak mentale og fysiske færdigheder , du kan gøre dette. Instruktioner
1

Lav en liste over dine egenskaber , både de gode og de ​​dårlige. Må ikke begrænse listen til dine mentale egenskaber ; sørg for at inkludere dine fysiske færdigheder også .
2.

koncentrere sig om én opgave ad gangen . Efter kontrol af den liste, du har lavet, beslutte, hvad du ønsker at forbedre hver dag. Lav en kalender og sætte hver af de mentale og fysiske færdigheder , du ønsker at forbedre den. For eksempel kan du ønsker at arbejde på matematik på mandag for din mentale færdigheder og ridning din cykel som din fysiske færdigheder.
3

Arbejde på hver af dine evner hver dag . Nogle gange kan du kombinere de to. For eksempel kan du læse, mens ridning din stationær cykel , hvilket vil forbedre en mental og fysisk dygtighed på samme tid.
4

Tal med andre mennesker til at forbedre dine mentale færdigheder . Du kan kombinere dette med at gå. Med andre ord , til frokost hver dag spørge nogen anderledes at slutte sig til dig . Denne måde kan du øge dine mentale færdigheder og fysiske færdigheder ved at gå til et sted at spise og tale med den person.
Hoteltilbud
[Hvordan til at forbedre mentale og fysiske færdigheder: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003032628.html ]