Sådan Flyt hurtigere uden Løb

De fleste mennesker lever i dagens tempofyldt verden finder , at ved udgangen af den dag, der er bogstaveligt talt ikke engang et minut til at slappe af og slappe af. Du kan genvinde noget af din tid med hastighed walking og andre walking teknikker, der vil hjælpe dig med at bevæge sig hurtigere , uden faktisk kører . Instruktioner
1

Sport et par løb eller travesko til din on- fods transit , uanset hvor du går , og derefter glide tilbage i et par kjole sko eller pumper , når du ankommer til din destination . Et par gode polstrede hæl sokker vil også hjælpe dig med at få trækkraft på jorden og hastighed gåtur uden at løbe for at skære ned på foden transittider.
2

Speed ​​gå gennem din dag ved at tage længere skridt og svingende dine arme , som du gå . En del af en vellykket hastighed walking stil bærer en komfortabel rygsæk , der giver din krop til at bevæge sig mere naturligt og frit , og derved få dig tid mod jorden .
3

Træk dine skuldre tilbage og rette din torso , så din krop , fra hagen til tæerne , danner en lige linje. Du kan have til at være bevidst om dette, da kroppen har tendens til at slappe af tilbage i en bremset , foroverbøjet kropsholdning , det koster dyrebare vandre sekunder i løbet af dagen .
4

Hold dit hoved op og dine øjne fremad siden fokuserer på jorden eller på andre mennesker eller ting, du passerer , vil helt sikkert bremse dig ned. Hvis du er bekymret for at støde ind i noget på jorden , skal du ikke være. Dit perifere syn vil afhente forhindringer , og du vil undgå dem naturligt , når du begynder at hastighed gåtur eller gå rask med mere selvtillid .
5

Få nogle hurtigere transport såsom rulleskøjter eller en fold- up skub scooter, der tillader dig at gøre brug af rullende at få dig, hvor du skal hen . Cykling er også en god måde at bevæge sig hurtigere uden at løbe , men det giver ikke dig den slags super- mobilitet, rulleskøjter og fold -up scootere gør.
Hoteltilbud
[Sådan Flyt hurtigere uden Løb: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003032627.html ]