Sådan forbedrer du dine evner til at modtage volleyballserve

Spillere skal vide, hvordan man effektivt returnerer en serv i en live volleyballkamp. For at komme videre i volleyball, det er en vital færdighed at lære at reagere på forskellige servinger og forbedre boldkontrollen. Forbedring i disse fundamentale forhold kan gøre en kæmpe forskel, når du effektivt returnerer en modstanderserv. At perfektionere disse færdigheder kan ofte være forskellen mellem en sejr og et tab i volleyball. På vores Nike volleyball lejre, campister vil lære at forbedre deres modtageevner!

Servicemodtagelsesposition

Start med at være i den bedste serv-modtageposition. Det betyder, at din krop er vinklet og i en atletisk holdning. Volleyballspillere, der forventer en serv, er i stand til at bevæge sig mere effektivt i deres retur. At være forberedt giver spilleren mulighed for at bevæge sig hurtigere med en gennemtænkt plan for udførelse.

Hold øje med serveren

At se den modsatte server vil gøre en kæmpe forskel i forberedelsen til at modtage en serv. Bestem boldens bane baseret på serverens indledende trin i deres serve, hastigheden af ​​hendes sving, og retning af deres følge dog.

Sådan reagerer du på forskellige serveringer

For kraftfulde serveringer, skyd dine hænder til bolden, sæt/frys din platform fast, og hold dine skuldre vinklet ud til seterboksen. En langsommere serveret bold vil have brug for mere vejledning mod sætterkassen.

For en top spin servering, analysere din modstanders rutine. Du bliver nødt til at starte i en lavere position, og dine hænder vil skyde lavere til volleyball. Det er også vigtigt at sikre, at du strækker dig ud (ikke op), frem for at svinge med armene. Jo mindre armbevægelse jo bedre. Spillere skal være mere tålmodige med floatservs og være hurtige og stole på dit fodarbejde med dybe serves. Vær ansvarlig for at dirigere bolden og lad den ikke kontrollere eller overstyre dig!

Bonus tip

lejrdirektør, Zoe Varela Beltz, siger, at serve modtage er en af ​​de mest udfordrende dele af spillet. Coach Zoe mener, at den bedste måde at forbedre sig på er at øve sig i at få fødderne til det område, hvor serven vil lande. På vores Southern California Volleyball Camp, du vil arbejde på at flytte dine fødder for at forbedre servermodtagelsen.

Se flere volleyballtip for at forberede dig til en kommende lejr!

[Sådan forbedrer du dine evner til at modtage volleyballserve: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040533.html ]