Håndtering af basketballbold:Circle Whistle Drill

Målet med øvelsen er at prøve at stjæle (slå ud af banen) dine holdkammeraters bold uden at miste din og holde på den rigtige hånd i henhold til trænerens fløjte. Spillerne elsker denne øvelses konkurrenceevne.

Circle Whistle Drill
Som træner har du en fløjte, og hver gang der fløjtes, skal spillerne krydse over fra deres højre hånd til deres venstre hånd og altid være på den rigtige side.

Start med at bruge 1/2 bane.

Efterhånden som antallet af spillere bliver mindre, du mindsker spillefeltet ved at gøre området mindre, indtil det kun er to spillere i frikastcirklen.

Du kan variere denne øvelse ved at få dem til at bruge et træk, hver gang de hører fløjten, gå rundt om deres ryg, mellem deres ben, eller endda bruge to bolde til at drible med.

Deres bold kan blive slået væk, og så længe de stadig er inde på banen, kan de konkurrere, men hvis bolden eller spilleren nogensinde er ude af banen, så skal de sidde ude.

Det er utroligt at se, hvor meget kræfter spillerne lægger i denne øvelse og de fordele, de får på deres boldhåndteringsevner.

[Håndtering af basketballbold:Circle Whistle Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041646.html ]