1 kugle limbo boremaskine

Denne sjove basketballøvelse forbedrer fodarbejde, mental sejhed, og dribling. Se hele videodemonstrationen i den GRATIS Basketball Blueprint-app!

Opsætning

Spillere laver 3 linjer på basislinjen, der vender mod midtbanen. 2 trænere holder et reb hen over midtbanen, cirka 3-4 fod fra jorden.

Borevejledning

1. 1. spiller i hver linje begynder med at drible mod midtbanen og når rebet, fortsætter med at drible og går til hænder og knæ eller glider under rebet.

2. For at starte, spillere går hovedet først, efter trænerens anvisning, spillere går fødderne først.

Trænerens vægt

En fantastisk øvelse til at lære spillerne at beskytte og holde bolden under pres, og komme med løse bolde i forsvaret.

Se hele videodemonstrationen i Basketball Blueprint-appen! (GRATIS)

Udvalgt produkt

Hvis du vil skære ned på din omsætning, forbedre din boldhåndtering, og udvikle en sprødere, mere effektivt offensivt angreb – så er Perimeter Skill Development Drillbook lige hvad dit hold har brug for!

Inde, du vil opdage 21 simple, sjove og effektive øvelser til skydning, passerer, og dribling. Du får øjeblikkelig adgang til en hel sæson af øvelsesidéer for alle aldre og konkurrenceniveauer... fra grundlæggende grundlæggende til avancerede in-game strategier og taktikker.

Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

[1 kugle limbo boremaskine: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041904.html ]