Boldkampsøvelse

Formål

Denne øvelse understreger vigtigheden af ​​både boldbesiddelse og at kæmpe om bolden. Spillere forbedrer konditionen, samtidig med at de lærer vigtigheden af ​​både boldsikkerhed og at kunne tage bolden fra det andet hold.

Opsætning

• Match hele holdet i grupper af to, at sætte spillere af samme størrelse sammen.
• Du bør også placere tacklingsdukker eller kegler omkring det område, hvor bolden skal genoprettes.

Udførelse

1. To spillere går ind i det afmærkede område og får tildelt én bold.
2. Hver spiller tager fat i bolden, og på trænerens fløjte kæmper de om besiddelse. Hvis en bold falder til jorden, vinder den første spiller, der opnår position, øvelsen.

Coaching tips

• Spillere bør ikke krydse hinanden. Se efter hurtig lateral bevægelse fra en stærk base.
• Sørg også for, at spillerne træner god boldsikkerhed i løbet af denne øvelse.

[Boldkampsøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039790.html ]