Y Driblebor

Det Y Driblebor giver spillerne mulighed for at koble en række forskellige angrebstræk sammen. Aktiviteten fokuserer på at angribe kurven fra platformen med at skulle bruge to forskellige dribleteknikker for at bryde fri og skabe skuddet. Y Dribbling Drill kan bruges fra den traditionelle top af keyway eller flyttes rundt på halvbanen, så spillerne kan blive fortrolige med at angribe kurven og lave kontrabevægelser for at finde et godt skud.

Det er ikke sædvanligt under et spillerens angreb på kurven, at de skal lave et kontratræk, når hjælpeforsvaret begynder at rotere. Dette er et meget udfordrende aspekt for en offensiv spiller, da de skal foretage en aflæsning og justere deres kørebane på farten og under pres. Y Dribbling Drill ser ud til at forsøge at give nogle forskellige scenarier til, at denne situation kan øves uden pres fra forsvaret i starten.

Y Driblebor Diagram 1

Y-driblingsøvelsen starter med tre kegler, stole eller markører på banen. Den ene er i punktpositionen og de to andre er placeret på hver af albuerne hhv.

En linje dannes af spillere på halvvejs. Hver spiller har en bold klar til at starte øvelsen. Spillerne skifter, hvilken vej de vil gå (venstre eller højre) efter deres dribling ved den første kegle.

Spillere har mulighed for at forbinde to driblinger, før de angriber kurven. Disse to driblinger kan være enhver kombination, men efterhånden som spillerne bliver fortrolige med deres kombinationer, de vil begynde at udvikle deres egne forbindelser og præferencer.

For at afslutte kan spillere udføre enten et hopskud på nært hold, flyder eller lay-up.

Når man starter op, bør en træner lede spillerne på de grundlæggende dribletærskler, der skal mestres. Imidlertid, et frit løb for spillere bør gives mod slutningen af ​​den tildelte øvelsestid, så spillerne har mulighed for at øve deres foretrukne mønstre og modtræk.

De forskellige typer driblefærdigheder, der skal inkluderes, er:

• Crossover dribling
• Retræte dribling
• Onside dribling
• Stamme drible
• Spindribbling

Et vigtigt undervisningspunkt er, at driblerens indvendige skulder bevæger sig uden for markørens linje. Dette vil øge graden, hvorfra retningsændringen udføres.

Y Driblebor Diagram 2

En variant af Y Dribbling Drill er at flytte startpositionen fra en langs splitlinjen, og gå til sidelinjen. Igen, spillere vil have mulighed for at øve bevægelser, der er spilrealistiske.

Det er meget nyttigt at bruge Y Dribbling Drill fra vingen. Da mange spillere, der spiller på fløjen, ofte befinder sig i ingenmandsland, når de begynder at angribe grundlinjen mod det korte hjørne. I mange tilfælde, spillere ser enten efter at skyde (nogle gange under hårdt pres eller med en dårlig vinkel) fra dette sted eller ende med at passe væk fra kurven. Imidlertid, en spiller, der kan angribe mod denne position og derefter holde deres dribling i live, mens den stadig går videre til kurven, er meget svær at beskytte.

Enhver defensiv rotation, der sker med det korte hjørne, vil trække defensive spillere betydeligt væk fra kurven og åbne omfattende pasningsbaner rundt om bøjlen.

Y Dribbling Drill giver spillerne en platform til at begynde at tænke over, hvad de vil gøre for at modvirke rotationer eller genopretning af forsvaret. Ved at være i stand til at imødegå denne type situationer går en spiller fra at være effektiv til at være ustoppelig...

Relaterede artikler

• Sideline Push Passing Drill
• Stride Stop Shooting Drill
• Pick and Roll boreserie
• Udvikling af en overgangsforbrydelse
• 1 til 1 vingejagerboremaskine

[Y Driblebor: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042072.html ]