1 v 1 Triangle High Post Drill

Det 1 v 1 Triangle High Post Drill hjælper spillere med at udvikle de færdigheder, der er nødvendige for at være effektive og effektive i den høje postposition. At spille på den høje post kan være et meget udfordrende områdespil, da den offensive spiller skal lære at ikke kun håndtere indre forsvarsspillere, men også tilfreds med hjælpeforsvar fra defensive vagter, som ofte er tættere på denne position.

For at gøre udfordringen ved at spille i denne position yderligere, er der ofte et tomrum af tid, som spillerne har under træningssessioner til at perfektionere deres spil på den høje post. Spillere, der spiller inden for den høje post, skal ofte kæmpe med at forfine deres færdigheder under flere spillernedbrud eller 5 mod 5 situationer. Dette kan være både et godt og et dårligt scenario.

1 v 1 Triangle High Post Drill Diagram 1

For det første, ved at lære at spille positionen under "live"-spil, vil high post-spilleren lære at se og føle, hvad der virker og vil ikke før.

Det dårlige i denne situation er, at denne type læring kan tage længere tid for spilleren at mestre. Denne strategi kræver også, at en træner har et meget mere fokuseret input omkring spillerens udvikling ved at coache på flugt og give masser af feedback.

1 v 1 Triangle High Post Drill starter med en offensiv spiller i den svage sides korte hjørne. En forsvarsspiller er placeret på forsiden af ​​kurven klar til at hindre den offensive spillers fremgang, så snart den høje post-øvelse starter. Til sidst placeres to personer ved den stærke sidealbue, og fejllinjen forlænges. Disse positioner i diagrammet ovenfor er blevet besat af en træner, men de kan lige så nemt besættes af spillere.

Højstolpeboret starter med Én (1) i det korte hjørne og skærer til tilstødende højstolpe. Man (1) skal se efter at skabe en føring til forsvarsspilleren væk fra den tilsigtede fangstposition. Når der er gået tilstrækkelig tid, så den offensive spiller bliver komfortabel og kompetent med at skabe plads til at fange bolden i den høje stolpe. Den offensive spiller kan så få lov til også at dykke til kurven, hvis den bliver overspillet.

To (2) vil forsøge at støde skæreren væk fra den høje stolpe. Når først kontakten er påbegyndt, skal de opmuntres til at opretholde en god defensiv holdning og om muligt aflede eller nægte afleveringen til den høje stolpe.

Trænere er placeret ved albuen forlænget og fejllinjen forlænget og kan sende bolden til hinanden i et forsøg på at skabe en god eller udfordrende vinkel. Passet kan til enhver tid indsættes på posten, selv før den offensive spiller når den høje post.

Når først den offensive spiller har modtaget bolden i high post-øvelsen, er de i en en mod en situation. Øvelsen fortsætter, indtil den offensive spiller scorer, eller den defensive spiller sikrer sig position.

Variation

En af måderne til at gøre 1 v 1 Triangle High Post Drill mere defensivt fokuseret er at indføre en regel om, at den offensive spiller (En) ikke kan modtage bolden, før pasningsspillere har sendt bolden frem og tilbage tre gange. Dette vil give forsvaret mulighed for at lære justeringer.

En anden mulighed er også at have forbipasserende bevogtet af forsvarere, så de bliver vant til kravene om at passere ind på den høje post, mens de er under pres.

Relaterede artikler

• Sideline Push Passing Drill
• Pick and Roll boreserie
• 1 på 1 vingejagerboremaskine

[1 v 1 Triangle High Post Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042071.html ]