Low Post Pass and Go Drill

Det Low Post Pass and Go Drill giver et godt scenarie for spillere at opleve presset ved at afslutte en scoringsmulighed i hurtig rækkefølge efter at modtage en aflevering. Low Post Pass and Go Drill giver en situation, hvor der er to forsvarere og kun én offensiv spiller. Dette ser en talmæssig fordel med det defensive hold, men dette afbalanceres af mellemrum og tid for den offensive spiller til at udføre et scoringstræk mod kurven.

Ofte i mange post-spiller fokuserede øvelser er der et fravær af presset for at skabe og afslutte en scoring mulighed så hurtigt som muligt. Til sammenligning, i en kampsituation, hvis et holds indre spil er effektivt, oppositionens forsvar vil forsøge at begrænse dette points produktion ved at fordoble den specifikke postspiller eller bruge en anden taktik. Af denne grund, når en indre spiller har udviklet de nødvendige tekniske færdigheder til at have en række træk efter scoring. De skal så udsættes for at udnytte disse i mere og mere spilrealistiske situationer. Low Post Pass and Go Drill gør præcis dette ved kun at give postspilleren nogle få øjeblikke til at skabe og lave en scoring, før den bliver overrendt med flere defensive spillere.

Low Post Pass and Go Drill Diagram 1

Low Post Pass and Go-øvelsen starter med at have en offensiv spiller (fem) placeret ved Low Post eller Double Block.

Der er to forsvarere i denne øvelse. Den ene starter ved den stærke side Long Corner (fire) og den anden ved den svage side Low Post-området.

Træneren starter med bolden og på afleveringen bliver øvelsen "Live". Low Post Pass and Go-øvelsen er en konkurrencesituation, og den offensive spiller bliver nødt til at reagere hurtigt, når først han modtager bolden, for at udføre en scoring uden at blive fanget af to forsvarsspillere.

Den offensive spiller kan enten bevæge sig mod midten af ​​gulvet eller til basislinjen. Udførelsen og udnyttelsen af ​​alle offensive træk, postspilleren har, bør opmuntres. For at en spiller kan opnå det bedste resultat fra Low Post Pass og Go Drill, skal de bruge hele rækken af ​​bevægelser, de har. Ved at gøre dette vil en spiller så indse, hvilke af deres træk og modtræk der vil være effektive i et spil.

Hvis sekvensen af ​​Low Post Pass and Go Drill sker som designet, vil den svage side low post spiller først nå den offensive spiller. Derfor, i et meget kort øjeblik vil Low Post Pass og Go Drill være én til én i posten. Denne situation vil dog ikke vare særlig længe, ​​så den offensive spiller skal være afgørende for at lave det rigtige træk og hurtigt.

Variation

Hvis en træner oplever, at deres spillere kæmper for at skabe en effektiv scoringsmulighed i starten, en mulighed er at forsinke reaktionen fra en af ​​forsvarerne. Dette kan gøres ved blot at starte spilleren, der hjælper fra omkredsen, skal vente på en optælling af to, før han bevæger sig efter modtagelsen af ​​bolden af ​​den offensive spiller.

En anden mulighed er at ændre den offensive spillers position til High Post. Dette er måske en nyttig variation til at hjælpe spillere med at udvikle diversitet i deres indre scoringsmuligheder.

Alternativt en ekstra offensiv spiller kan tilføjes til Low Post Pass and Go Drill. Denne spiller kan placeres i et vilkårligt antal forskellige positioner på den svage side af gulvet og venter på assist-pasningen fra stolpespilleren til det ubestridte skud.

Denne situation kan udvides yderligere til at have flere spillere på den svage side af gulvet, som ikke kan bevæge sig, men som kan bruges til catch and shoot formål. Dette giver den offensive postspiller mulighed for at udvikle deres pasningsevner.

Relaterede artikler

• Portboret
• Lav post-gentagelsesbor
• Konkurrenceøvelse – Overspil
• To trænere afslutningsøvelse
• Gør den rigtige læsning om Hjælp Defense i Half Court

[Low Post Pass and Go Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042094.html ]