Outlet og Chase Drill

Det Outlet og Chase Drill er en fantastisk springbrætsaktivitet for ethvert hold, der forsøger at forbedre deres hurtige pause eller primære overgangsfase i offensiven. Outlet and Chase Drill handler om indsats og tempo. Alt mindre end absolut forpligtelse vil resultere i en fordel, der opnås af den modstander, der deltager i øvelsen.

Alt for ofte undlader offensive spillere at lægge bolden på gulvet og komme ned af banen så hurtigt som muligt. De tøver, at spille i sig selv for at forblive i kontrol og som et resultat aldrig lære at kontrollere det tempo, de har, mens de maksimerer de mulige resultater ved at spille med denne hastighed. Outlet og Chase Drill sikrer, at dette ikke kan ske, da fordelen til den offensive spiller er så minimal, at hvis de ikke presser sig selv, vil de snart blive kørt ned og overrendt.

Udløbs- og jagtborediagram 1

Den defensive spiller i Outlet og Chase Drill skal spille smart ved at slå boldføreren til et stop på gulvet. At komme foran bolden og derefter vælge at møde bolden i den mest fordelagtige position for forsvaret.

Outlet og Chase Drill starter fra den defensive spiller studser bolden tilbage og udløber til den ventende offensive spiller ved den forlængede fejllinje.

Den defensive spiller skal instrueres i at anvende god rebounding og outleting-teknik, så nogle yderligere fundamentale vægte kan tages væk fra øvelsen. På stikkontakten, forsvarsspilleren kan begynde at komme sig ned ad gulvet.

I de fleste tilfælde, det forventes, at forsvarsspilleren vil være i stand til at fange og kanalisere den offensive spiller i frontbanen. Dette skulle se denne spiller forsøge, når bolden bevæger sig over halvvejslinjen, for at kanalisere spilleren ind i de lange hjørner af gulvet.

Den offensive spiller skal fange bolden og eksplodere i en fartdribling med det samme. Den offensive spiller vil begynde at vende mod den modsatte ende af gulvet. Outlet-pasningen vil blive lavet foran den offensive spiller, så de kan løbe på bolden og begynde at angribe kurven i den fulde bane så hurtigt som muligt.

Hvis forsvarsspilleren fanger den offensive spiller, er der et par undervisningspunkter, som skal sættes på plads af boldføreren.

• Det første nøglepunkt for den offensive spiller er altid at holde kroppen mellem bolden og forsvarsspilleren.
• Den offensive spiller skal være villig til at opretholde sin linje til kurven. I nogle tilfælde dette vil betyde at skabe kontakt eller være i stand til at absorbere kontakten og bevare deres balance og kontrol over deres krop.
• Endelig, den offensive spiller skal være i stand til at lægge op med begge hænder.

Betoningspunkt

Den første dribling af den offensive spiller skal forlænges ud foran dem. Dette bør se en fuld armforlængelse med bolden placeret foran med den offensive spiller, der derefter løber ned ad basketballbanen, så de kan komme op i tophastighed uden at bekymre sig om korte og hurtige driblinger.

Variation

For yngre spillere vil offensiven ikke have en stor nok fordel til at kunne udnytte scoringsmuligheden. I disse situationer, den offensive spiller kan flyttes op ad gulvet, så de har en større fordel.

Alternativt forsvarsspilleren kan altid holdes fra at starte jagten for en optælling på en eller to.

En anden variant af Outlet og Chase Drill er at tilføje yderligere offensive eller defensive spillere. Disse ekstra spillere kan simpelthen starte på basislinjen. Det foreslås at placere startpunkterne i forskellige positioner med hver gentagelse af øvelsen for at tilføje et lidt anderledes udseende og følelse til aktiviteten for spillerne.

Relaterede artikler

• 1 v 1 Fra vingeboret
• Trepunkts individuel angrebsøvelse
• En analyse af defensiv overgang:Med trekanten og i-formationen
• 6 på 4 Half Court/Full Court Drill
• Defensiv overgang:2-1-2 fældeformation

[Outlet og Chase Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042091.html ]