Bore- og skærmboring

Denne basketballøvelse er et fremragende udgangspunkt for undervisning i bevægelsesforseelse. Fokus på korrekt screeningsteknik, sikre, at spilleren, der bruger skærmen, gnider sig af skærmens skulder.

Forberedelse
-" Form tre linjer rundt om omkredsen af ​​trepunktslinjen. Spiller 1 leder den første linje, står på venstre fløj
-" Spiller 2 leder den anden linje, står øverst på nøglen. Spiller 3 leder den tredje linje, står på højre fløj

Udførelse
-“ Player 2 og Player 3 V Cut begge for at blive åbne
-" Spiller 1 går videre til spiller 2, sprint derefter henover for at indstille en skærm til spiller 3
-" Player 3 bruger skærmen til at skære lige over tasten, søger at modtage en aflevering ved fejllinjen
-" Spiller 2 rammer spiller 3 med en aflevering ved fejllinjen, hvor spiller 3 tager et hopskud
-“ Bolden kastes tilbage, og spillerne roterer linjer

Hovedpunkter
-" For at indstille en skærm, sørg for, at du er stationær, når forsvareren løber ind i dig. Hold albuerne lidt strakt, med armene foldet over brystet. Forbered dig på effekt, men lad være med at læne eller svinge albuerne.
-" For at bruge skærmen, tag to skridt væk fra screeneren, at sætte ham ordentligt op. Eksploder tilbage og løb direkte ved siden af ​​screeneren og børster skuldrene med ham. Efterlad ikke plads til, at forsvareren kan klemme sig ind imellem.

[Bore- og skærmboring: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040879.html ]