Bestå i basketball

En af mine læsere, Robert, faktisk foreslog denne idé til en basketballøvelse om, hvordan man kan bestå i basketball. Jeg har inkluderet det for dig nedenfor for at prøve på din næste træning.

Fra Robert...
Jeg kalder dette Tigerboret :

Spiller(1) starter sidelinjen ved forlænget overtrædelseslinje. Han går en mod en med en forsvarer(2) til kurven. Et skud sprinter derefter til modsatte kurv; forsvarsspiller får rebound, dribler banens længde. På halvvejs, i cirklen, han crossover dribler forbi en spiller(3) og indstiller en skærm, pass derefter hurtigt og fladt til (1), der laver oplægningen.

Spiller(1) spurter derefter efter den modsatte bøjle. Spiller(2) får rebound og afleverer til en spiller(4) ved sidelinjen, der er forlænget. Spiller(2) erstatter (4), der sender til (3) i midtercirklen. (4) erstatter (3), der passerer til (5) ved sidelinjen ved fejllinjen forlænget i den anden ende af banen (5) og går derefter en mod en til bøjlen mod (1).

Spillerne er opstillet bag en. Tricket er, at hvis afleveringerne går hårdt og hurtigt, så har den næste person i rækken et let lay-up. Hvis ikke, forsvareren kan blive sat og spille hårdt forsvar mod den næste spiller. Mine fyre elsker det. Du kan tilføje kegler på den svage side af banen, hvis du oplever, at fyrene slår afleveringen for ofte.

[Bestå i basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041075.html ]