Coaching øvelser

Denne idé til coachingøvelser kommer med høflighed af Dan.

Jeg har en basketballøvelse, som jeg har brugt sammen med mine skolehold. Det er en boremaskine, der kombinerer at udføre et V-Cut, drejende, og One on One bevæger sig.
Jeg har en træner som passer til en spiller, der udfører et V-cut mod en defensiv spiller for at åbne enten øverst på nøglen eller på en af ​​fløjene.
Når først spilleren udfører et godt v-snit for at åbne, han modtager en aflevering fra træneren. Når han først fanger passet, spilleren drejer på en fod, enten højre eller venstre (og få dem til at gøre begge dele i løbet af øvelsen), udfører forreste og omvendte drejninger, beskytte bolden fra forsvarsspilleren, (understreger at svinge bolden lavt eller højt, men ikke i midten af ​​kroppen) i alt fra 15 til 30 sekunder.
Derefter fløjter træneren i for at signalere, at den offensive spiller skal udføre et træk mod forsvarsspilleren og forsøge at score. Forsvarsspilleren skal lægge så meget pres på bolden som han/hun kan, og sørg for, at den offensive spiller beskytter bolden. Også, den offensive spiller skal forsøge at udføre et godt offensivt træk, når han først laver sit et-på-en-træk (jab step, skudt forfalskninger, crossover dribling, osv.) og forsøg på at score. Når først et skud er taget, forseelsen skulle følge skud, og forsvarsspilleren bør blokere.

Denne øvelse hjælper de yngre spillere med at udvikle evnen til at dreje, beskytte bolden, og lær nogle træk for at komme til kurven. Forsvarsspilleren lærer at presse bolden, overdøve, og travlt med at stoppe den offensive spiller. Jeg forsøger at bruge dette ved hver træning for at styrke de mange færdigheder, der bruges i øvelsen.

[Coaching øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040968.html ]