Træner basketball – beståelsesøvelser

Emily i Worcester sendte mig en e-mail på udkig efter nye ideer til basketballøvelser til at træne basketball. Her er et par basketball-pasningsøvelser, som to af mine abonnenter sendte til mig. Prøv disse!

Fra" Marwan...
For at forbedre beståelsen:
Dann en kreds af spillere (ca. 15 fod i diameter) og indfør en basketball. Hver spiller skal råbe en anden spillers navn, sikre, at han har hans opmærksomhed, aflever derefter bolden til den spiller. Næste, introducere en anden kugle til cirklen. Derefter, en tredje bold, derefter fjerde kugle osv. til cirklen.

Denne basketballøvelse er sjov, og den lærer gode, skarpe afleveringer, at modtage og lære at opnå øjenkontakt, før du sender en bold. Det er en fantastisk måde for nye spillere at lære deres holdkammeraters navne også.

Fra Kym...
Jeg er en rigtig novice inden for coaching, men her følger mit tip. Jeg træner i mit første år med en gruppe på under 14 piger, og jeg fandt det svært at få og fastholde deres opmærksomhed, så jeg besluttede at bringe musik til hver session.

Jeg laver en øvelse med dribling og aflevering og sørger for, at den er timet med musikken. Når musikken stopper, skal de stoppe og passere. Lidt ligesom musikalsk dribling!“  Jeg har nu lagt den i en forhindringsbane med piger, der dribler rundt om forhindringer, og når musikken stopper, skal de videre til en anden spiller.

Hvis passet ikke gør det stærkt for den anden pige, spiller jeg en sang, jeg kan lide, i stedet for en sang, de kan lide!“  Lyder dumt, men fungerer rigtig godt, og de koncentrerer sig.

[Træner basketball – beståelsesøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041213.html ]