Sjove basketballøvelser – aflevering af medicinbold

Leder du efter friske ideer til sjove basketballøvelser?“  Du er kommet til det rigtige sted!“  Prøv nedenstående ideer, og fortæl mig, hvordan det går for dig.

Fra Mark...
Det lyder fantastisk!“  En af de bedste basketballøvelser, jeg har brugt i vores træning, er at bruge en medicinbold i vores basketball-pasningsøvelser.

Jeg bruger bare de samme gamle bor, men bruger en medicinkugle på 5 eller 8 lb. Forbedrer håndstyrken og fangstevnen samt hjælper med at sætte lidt mere lynlås på bolden. Smid den også op i luften for at simulere et rebound. Det var virkelig med til at gøre nogle af gutterne stærkere på brædderne.

Fra Mike...
Vi har en sjov 30 sekunders basketballøvelse.

Forsvaret spiller en 3 – 2 zone. Vi har 3 på 5 og 30 sek til at score. De skal kaste skærme for manden med basketball. På den 3. skærm slutter en 4. spiller sig til forseelsen og på den 5. skærm kommer den 5. med. De har kun 30 sek til at score 2 point for en offensiv kurv – hold bolden og 1 point til stop, og de skifter til offensiv. Vi spiller op til 10.

[Sjove basketballøvelser – aflevering af medicinbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041227.html ]