Basketball-passeringsøvelser – 2 v 2 trykpasningsøvelser

Disse er basketball-pasningsøvelser, der understreger beskyttelsen af ​​bolden og forsvaret tættere. Hvis du er et fangsthold, er dette en god øvelse i, hvordan man fælder.

2 v 2 trykboring

1 spiller på basislinjen, med basketball, den anden ved frikastlinjen forlænget.
Det andet par i midten af ​​begge, vendt mod bolden.

• På fløjten, defensive par spurter for at lukke og fange spilleren med bolden.
• Angrebet skal holde bolden i fem sekunder, mens forsvaret forsøger at stjæle bolden.
• Forseelse skal beskytte bolden med drejepunkter, boldbevægelse høj/lav, kropsskjold, bold forfalskninger.
• Efter 5 sekunder fløjter træneren af, angreb skal lave en god aflevering til den anden offensive spiller.
• Aflevering kan ikke være over de defensive skuldre – ingen lob-afleveringer på passet.
• Forsvaret skal sprinte og lukke ud og fange den næste spiller.
• Efter 4 afleveringer skiftes hold.

Hold styr på defensive point - 1 pt hver for stjæle, afbøjninger, dårlig aflevering
2-3 sæt“  og hver taber løber eller laver push ups

Afhængig af alder/færdighed skal du kun have én person i midten og forkorte distancen. Den samme boremaskine kan bruges til at lære, hvordan man deler fælden. Fremskrid også ved at lade forseelsen tage en dribling efter 5 sekunder og derefter bestå.

Før du går, abonner på min blog ved at klikke på den orange "RSS" knap nederst i dette indlæg. Du får automatisk besked, hver gang jeg poster en ny øvelse eller coachingtip! Og sørg for at læse min seneste artikel, der dækker basketballøvelser.

[Basketball-passeringsøvelser – 2 v 2 trykpasningsøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041528.html ]