Basketballpasningsøvelser – 3 til 2 kontinuerlige øvelser

Leder du efter friske ideer til basketball-pasningsøvelser?“  Du er kommet til det rigtige sted!“  Prøv denne idé nedenfor, og fortæl mig, hvordan det går for dig.

3 på 2 kontinuerligt
Denne basketballøvelse vil fungere på aflevering, udfyldning af baner, læse og reagere på den offensive side, at skabe et scoringslay-up; at rebound, overgangs- og udløbspas. Det virker også på spillerens konditionering.

Spillere:10, 11 eller 12
En basketball
Fuld længde
Tid:“  3-5-7 minutter
Nøgler:"  rebound høj, gode outlet pass, angribe forsvarerne &afslut med lay-ups

Del spillerne op i hver ende af banen (5 &5 eller 5 &6 eller 6 &6) uden for banen nær kurvene. At begynde, basketballtræneren skyder bolden og 1. 3 spillere, rebound og flyt bolden op ad banen for at møde de to forsvarsspillere (den ene placeret øverst på 3 pt-linjen og den anden bakker op ved fejllinjen. Angribe forsvarerne, få forsvarerne til at begå sig og aflevere bolden til den åbne spiller.

På en lavet kurv eller frøken, de to forsvarsspillere vil vende tilbage og få selskab af en holdkammerat, der er uden for banen nær kurven. Disse tre bevæger sig derefter tilbage ned ad banen, mens to andre spillere (uden for banen under kurven) nu er i forsvarspositionen igen på toppen af ​​3-pt-linjen og fejllinjen. Når spillet går langsommere eller bliver ujævnt spiller vi normalt et minut mere og fokuserer på en solid afslutning.

Hvis forsvarsspillere stopper de 3 offensive spillere, bare bringe bolden tilbage til den forsvarende kurv og starte derfra.

[Basketballpasningsøvelser – 3 til 2 kontinuerlige øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041285.html ]