Basketball-boldhåndteringsøvelser

Jeg har fået en hel masse forespørgsler om basketball-boldhåndteringsøvelser i løbet af de sidste par dage. Her er en øvelse, som en af ​​mine abonnenter har sendt ind. Fortæl mig, hvordan det virker for dig.

Fra Chuck
Jeg plejer at føre ind i denne basketballøvelse med en standard to-line layup-bor.

I de samme to linjer som basketball layup-øvelsen, spilleren fra linje A dribler op til albuen og tager et skud (stop-and-pop). På samme tid, spilleren fra linje B bevæger sig mod kurven for at få position til rebound. Spiller A skal følge sit skud for at forsøge at få rebound, og spiller B skal få position og Box ud for at forsøge at få rebound. Spillerne skifter linje efter hver tur.

Dette er en simpel basketballøvelse, som børn kan lide, og det lærer at skyde, mens du følger dit skud, samt defensiv positionering og udboksning for en rebound. Den er også god som opvarmning før spillet.

[Basketball-boldhåndteringsøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041228.html ]