Basketball Layup Drills – Kentucky Layup Drill

Hvis du leder efter nye ideer til basketball layup øvelser, prøv den nedenfor kaldet Kentucky Layup Drill. Denne basketballøvelse virker ved aflevering, layups og konditionering, så dit team får fordele på tre måder!

Spillerne skal ind på tre linjer på hver side af banen. En linje er i udløbsposition, ud af trepunktslinjen, der vender mod kurven. Den anden linje skal være på den halve bane vendt ud af banen, og den sidste linje vil være på den modsatte trepunktslinje. De andre linjer er de samme på den modsatte side af banen, så du vil have seks linjer.

To spillere starter med basketball på hver sin side af banen. De kaster bolden fra bagbrættet og kommer op i retur. Den første pige i den første linje beder om udløbet og kaster derefter bolden til den første pige i den midterste gruppe, som derefter kaster bolden til den første pige i den sidste gruppe. Spilleren, der smed bolden fra bagbrættet, spurter ned ad banen og får til sidst et hoppepas fra spilleren på sidste linje. Pigen, der kastede bounce-pasningen, går ind til rebound og sender derefter til første linje og løber ned på den modsatte side af banen, og linjerne sender bolden ned for at give hende den til et layup. Spilleren, der skyder layup, går bagerst i den første linje. Spillerne i linjerne, der kaster bolden, følg deres pas og kom bagerst i de linjer.

[Basketball Layup Drills – Kentucky Layup Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041308.html ]