Basketball dribling øvelser – dribling cirkel øvelse

Når du coacher 5. og 6. klasse, Jeg er meget passioneret omkring det grundlæggende i spillet. I et forsøg på at holde konditionen som en del af de almindelige basketballøvelser, vi laver, Jeg bruger disse basketball dribling øvelser.

Hver basketballtræning har vi en driblecirkel. Vi kommer i en stor cirkel og øver højre og venstre hånds høj dribling &lav dribling. Jeg gør dette med dem for at være sikker på, at de øver sig med hovedet i vejret.
De elsker den høje dribling, fordi vi forsøger at drible på den samme kadence. Det lyder fedt.

Så begynder vi at gå &drible. Hver gang jeg fløjter, skifter de hænder. Til sidst breder vi os ret langt ud mellem os selv, og alt efter hvilken vej cirklen kører (med eller mod uret) afslutter vi med venstre- eller højrehåndede lay-ups.

Børnene elsker det. Dette virker på konditionering, dribling og lay-ups alt sammen i den samme basketballøvelse.

[Basketball dribling øvelser – dribling cirkel øvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041329.html ]