Basketball-dribleøvelser – Partner-driblingsøvelse

Dette er en dribleøvelse, der kan udføres i to linjer, eller bare som partnere, afhængig af størrelsen på din gruppe/hold, gymnastiksalen, og antallet af tilgængelige basketball. Start øvelsen langsomt med vægt på at holde øjnene oppe og ikke på bolden, og sæt derefter fart på den. Fremragende færdighedsbygger.

Partner Dribbling Drill
Denne beskrivelse bruger partnermetoden.

Partnere står over for hinanden på tværs af retten, så hver partner er på sidelinjen til at begynde.
Begge spillere har en bold, og samtidig, drible direkte mod hinanden med samme hånd.

Når de når hinanden i midten, begge spillere crossover dribler til deres modsatte hånd, fortsæt derefter, indtil de når den modsatte sidelinje, hvorfra de startede boret.

Spillere kan gøre dette først med deres højre hænder, derefter begynde med deres venstre hænder. Dette tvinger dem til at kunne udføre en crossover-dribling med begge hænder.

Boringen udføres langsomt i starten, indtil de mestrer kontrollen, og holder øjnene oppe.

Det bør udvikle sig ved at få fart, samt krydse tættere på deres partnere, efterhånden som de bliver mere selvsikre.

[Basketball-dribleøvelser – Partner-driblingsøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041634.html ]