Træning af ungdomsbasketball – fodarbejde og dribling

Når du træner ungdomsbasket, er dit fokus på det grundlæggende. Den første basketballøvelse introducerer dem til fodarbejde. Den anden lægger vægt på driblinger.

Fodarbejde bor
Her er noget jeg laver med gruppen 6-7 årige. Jeg vil gerne begynde at introducere dem til fodarbejde.

Jeg får et stykke kridt og begynder på jorden at skrive/tegne noget fodarbejde, som jeg vil have dem til at lave (dvs. omvendt pivot, stik trin, fremad pivot og andre).

Jeg starter dem i en række og en ad gangen går de gennem alle stationerne, hver gang de kommer til et bestemt sted på gulvet råber jeg, hvad de bevæger sig, så forhåbentlig begynder de at huske, hvad de laver.

Det hjælper, hvis du har en assistent til at udføre de samme bevægelser på den anden side af banen, så de ikke keder sig ved at stå der.

Med ældre børn, eller når denne gruppe begynder at blive bedre, må de begynde at råbe, hvilket fodarbejde de laver.

I slutningen af ​​sæsonen har det hjulpet dem med at forberede sig til at rykke op eller bare blive fortrolige med fodarbejdet.

Driblebor
For at hjælpe børnene med at bryde deres vaner med at fange bolden, og straks lægger hovedet ned og lægger bolden på gulvet og dribler, vi tømte en af ​​vores basketballer i praksis og fik dem til at lave helbaneøvelser og scrimmage med en bold, der er flad.

Ikke kun lærte de at lege med 'hovedet op', de begyndte at se gulvet, deres holdkammerater, og træffe bedre beslutninger. Vi gik fra 4-5 assists en kamp til over 15, og vandt 10 af vores sidste 13 kampe i år.

Før du går, abonner på min blog ved at klikke på den orange "RSS" knap nederst i dette indlæg. Du får automatisk besked, hver gang jeg poster en ny øvelse eller coachingtip! Og sørg for at læse min seneste artikel, der dækker basketballøvelser.

[Træning af ungdomsbasketball – fodarbejde og dribling: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041548.html ]