Træning af ungdomsbasketballøvelser – hajer og dråper

Hvis du har brug for ideer til coaching af ungdomsbasketøvelser, prøv spillet Sharks and Minnows. Sharks and Minnows er et fantastisk spil for dem at spille i slutningen af ​​basketballtræning.

Jeg har brugt dette med børnehavebørn; det er første gang, de fleste af dem har rørt en bold eller været på en basketballbane.

Først, de elsker at løbe. Sekund, de vender deres uniformsskjorter fra blå til hvide, når de er mærket. Dette hjælper dem med at identificere holdkammerater og modsatte holdspillere. "  Vi understreger også teamwork for hajerne, så de kan begynde at arbejde som et team.

Vi øver sammen i en måneds møde i en time, to gange om ugen. Lad børnene skyde åbent i 10-15 minutter først, da de elsker at skyde. Fælgene er indstillet i fitnesscenteret til 8,5 fod og kan ikke sænkes. Vi inkorporerer 5 pushups flere gange under træningen for at hjælpe børnene med at styrke deres skydemuskler.

I begyndelsen af ​​sæsonen, 10% af børnene kunne nå kanten med en basketball. En måned senere, næsten alle børn kan lave kurve.

[Træning af ungdomsbasketballøvelser – hajer og dråper: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041362.html ]