Bor til Coaching Youth Basketball

sportsforeninger er en fantastisk måde at introducere de unge til begreberne sportsånd , fairness og teamwork. Mange børn vælger at deltage i basketball tidligt i livet , fordi spillet er let at lære og sjovt at spille . Undervise unge mennesker det grundlæggende i basketball kan give dem de færdigheder og den viden er nødvendig for at spille spillet i mange år. Der er flere grundlæggende øvelser , der hjælper denne proces. Dribling boremaskiner

Den første grundlæggende færdighed, som enhver ung basketballspiller har brug for at lære, er drible . Du kan ikke bevæge sig med bolden uden drible det. Der er mange øvelser designet til at hjælpe de unge med at lære at drible . En af disse er den kegle boremaskine, hvor en spiller starter drible basketball mens vævning ind og ud af en række af kegler , samtidig med at hastighed og kontrol af basketball . Da spillerne fremskridt med deres drible færdigheder , måske mere avancerede øvelser omfatter bag- back og mellem - de -ben drible , drible to bolde samtidigt og drible basketball , mens bind for øjnene .
Passing Boremaskiner

Passing bolden er en anden vigtig del af basketball. Passing hjælper teamet skabe åbne skud. Nogle grundlæggende forbifarten øvelser arbejde på mange forskellige gennemløb , der bruges i basketball, herunder bryst passerer , bounce passerer og baseball passerer . En boremaskine , der omfatter alle disse fundamentale er line- passerer boremaskine. Et hold medlem linjer op overfor sine holdkammerater . Spilleren passerer derefter til hver af hans holdkammerater til gengæld vekslende brystet, bounce og en -hånds afleveringer , modtager hver passere tilbage fra sine holdkammerater , der arbejder på placering , hastighed og præcision for at bestå.

shooting øvelser

point i basketball indebærer skyde bolden ind i rammen . Hvis du er i stand til at foretage en højere procentdel af dine billeder , er det meget lettere at score point. Shooting øvelser hjælpe unge spillere udvikle deres skud og bliver i overensstemmelse med det. Former for skydning øvelser omfatter at have spillere gradvist skyde fra større afstande med hvert skud , de gør og skyde gratis omgange til at arbejde på form og rutine. Et af de mest berømte basketball skydning boremaskiner er kendt som Mikan Drill . Opkaldt efter basketball legenden George Mikan , boret indebærer skyde en én-hånds- skud fra hver side af kurven , skiftevis med venstre og højre hånd.
Defensive Boremaskiner

Defensive øvelser hjælpe spillerne udvikle et godt afrundet skillset , der vil støtte dem i at blive bedre basketballspillere. Der er flere øvelser , der tager sigte på at hjælpe unge spillere lære de grundlæggende elementer i godt forsvar . En sådan boret er den grundlæggende positionering boret. Spillere line op ved siden af ​​hinanden i rækker , alle står over for coach eller en holdkammerat . Lederen derefter dirigerer alle spillere til at efterligne hans eller hendes bevægelser , blander fra side til side og frem og tilbage . Denne bore forbedrer fodarbejde og gør det muligt for spilleren at forberede sig på at følge hvem de er tildelt til at forsvare i spil.
Hoteltilbud
[Bor til Coaching Youth Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003027106.html ]