Basketballøvelser til børn

Når du kører basketballøvelser for børn, det er vigtigt at vælge aktiviteter, der bygger grundlæggende, samtidig med at børnene kan have det sjovt og nyde spillet. Min foretrukne basketballøvelse for unge spillere er Bump.
Bump er en sjov skydeøvelse, der kan spilles med enhver aldersgruppe. For yngre børn, start spillet direkte foran kurven, tæt på den stiplede cirkulære linje. Ældre, mere erfarne spillere kan flytte så langt tilbage som 3-punktslinjen for at spille. Her er hvordan spillet fungerer.

Først, spillerne stiller sig op bag det valgte sted på gulvet (normalt den stiplede linje, frikast linje, eller trepunktslinje). De to første spillere i rækken har hver sin bold.

For at starte spillet, den person, der er først i rækken, skyder. Så snart skuddet forlader hans hænder, den anden person får lov til at skyde. Hvis den første person laver sit skud, han sender den tilbage op foran i køen (hvor den tredje person i køen nu venter).

Hvis den første person savner, og den anden person laver sit skud, før den første person er i stand til at få sit eget rebound og score, den første person er "bumpet" ud af spillet, og begge bolde returneres til fronten af ​​linjen.

Hvis den første person laver sit skud, og den anden person savner, basketballen sendes til den tredje spiller, som nu kan forsøge at få den anden person ud. Dette fortsætter, indtil der kun er to spillere tilbage. På det tidspunkt, den første spiller løber tilbage til linjen for at skyde, efter at han har scoret, i stedet for at sende bolden til en spiller foran på linjen.

BEMÆRK:nogle hold kan lide at spille en variant af denne øvelse kaldet Power Bump. I denne version, spillere må bruge deres bolde til at støde en anden spillers bold af vejen, gør det sværere for dem at hente deres rebound hurtigt.

Ligesom mange basketballøvelser for børn, du kan øge fokus og indsats ved at tilbyde en præmie til vinderen. Basketball kort, slik, små kontantbeløb, eller en drink fra sodavandsmaskinen har en tendens til at fungere godt.

[Basketballøvelser til børn: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040916.html ]