coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsBasketball træningsøvelser for Kids
spillere danner en cirkel med træneren eller en anden spiller i midten. Personen i midten afleverer han til forskellige aktører. Hver spiller skal klappe før han griber bolden . En spiller er ude , hvis han misser bolden , gør ' t klappe eller klapper , når kasteren faker en aflevering til ham, men kaster til en anden spiller .
Heads Up Direction Change
træneren står i centrum domstol , ud af retten, i betragtning af spillerne. Fire eller fem spillere , hver med en bold , står langs midten domstol linje. Spillerne drible bolden og bevæge sig i retning træner bevæger sig. Træneren skal være tavs, mens skiftende retninger, så at spillerne er nødt til at se på træneren og ikke på bolden.
Rødt lys - Grønt lys
de spillere står på en baseline , hver med en bold. Spillere drible bolden ned retten , når træneren råber "grønt lys ". Spillerne skal stoppe, når træneren råber "rødt lys . " For at gøre denne øvelse sværere , kan træneren råbe " blåt lys " til angiver de spillere skal drible til venstre og " gult lys " for at angive de spillere skal drible til højre .
Monkey In The Middle
Tre spillere linje op med rimelig plads mellem dem. De to spillere på hver ende har en bold . Den spiller på den ene ende passerer bolden til spilleren i midten. Efter aflevering , spillerne bytter plads , så den person med bolden flytter til ydersiden og spiller uden en bold er i midten. Boret gentages med afspilleren på den anden ende. De tre spillere fortsætter føre bolden og skifte steder så hurtigt som de kan.
Speed Lay- up
En spiller skyder en lay-up på højre side af kurven, så skyder fra venstre side . Spilleren fortsætter til skiftende sider i et minut. Hvis du vil tilføje motivation , kan resten af holdet tælle antallet af skud.
Speed Drible
spillere hver tage en kugle og linje op på halv-domstol linje. Spillere drible halvdelen af længden af banen og tælle antallet af dribler . De spillere tænd og gå tilbage til den halv-domstol linje, og reducere antallet af dribler med én. Dette fortsætter i fem til 10 minutter.
Hvem ' s Afraid Of
spillere hver tage en bold og stå i den ene ende af banen. En spiller står i midten med en bold. De andre spillere forsøger at drible til den modsatte ende af banen , før spilleren i midten vandhaner dem på ryggen med hendes bold .
Hot Hands
p Dette er en passant boremaskine og ingen drible er tilladt. En spiller kaster et pass til en anden spiller . Denne spiller skal så aflevere bolden til en anden spiller på færre end to trin. Hvis spilleren tager mere end to trin , bliver spilleren fjernet.
Bean Bag
Placer en kreds af beanbags i den centrale cirkel. Opdel spillerne i to hold , hver med én bold . Den ene side står på halv domstol og en ved baseline. En spiller fra hvert hold dribler til sækkestole og opfanger en sækkestol fra gulvet , mens du stadig drible bolden . Spilleren går derefter tilbage til hans hold og passerer bolden til en anden spiller. Dette fortsætter indtil alle sækkestole er væk. Holdet med flest sækkestole vinder .
Ball Scramble
spillere står på banen, hver med en bold . På træneren ' s signal , spillerne droppe deres bolde og køre til bleachers eller nogle andre udpegede placering i retten. Træneren fjerner en bold fra gulvet. Spillerne løbe tilbage for at hente deres bolde. Afspilleren uden en bold er ude . Dette fortsætter indtil den sidste spiller tilbage .
PCPP
Tre spillere står omkring 30 meter fra hinanden. Spilleren til højre har bolden. Han slår bolden og den midterste spiller flytter mod ham for at modtage en aflevering . Spilleren til højre passerer til midten afspilleren. Når den midterste spiller fanger bolden , stopper han , udfører en lovlig pivot og passerer bolden til spilleren til venstre. Spilleren til venstre gentager handlinger spilleren til højre. Dette fortsætter i 30 til 45 sekunder, og derefter nye spillere tage over.
Hoteltilbud
[Basketball træningsøvelser for Kids: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003005500.html ]