Basketball Defensive Boremaskiner for Kids

forsvar vinder mesterskaber : vi har hørt det ordsprog mange gange. Det bedste tidspunkt at lære disse fundamentale til spillere er, når de er unge. Brug nogle hurtige øvelser at gennemføre i din næste praksis . Defensiv holdning bore

Wall sidder giver et glimrende udgangspunkt bore at opbygge styrke , udholdenhed og understrege den korrekte forsvarsposition . Tag stilling mod en væg , som hvis du sidder i en stol , ben og lår parallelt med jorden . Lean hoved og ryg fladt mod væggen og hold stilling i 15 sekunder for at starte. Gradvist øge den tid, som dit team opbygger udholdenhed .
Defensiv reaktion bore

Line up spillere på baseline i tre separate linjer. På den første fløjt , spillere løber indtil næste fløjte , på hvilket tidspunkt de begynder at stamme trin. Coach næste punkter i den ene retning og spillere defensivt glide baglæns i samme retning (alternative retninger som nødvendigt). På næste fløjte , spillere løber frem igen. Når fløjten blæses igen, spillerne stutter skridt og igen træner vil pege i en retning for at få spillerne defensivt glide baglæns. Gentag denne proces , som er nødvendig for længden af den fulde basketballbane . . Gentag med ny gruppe af spillere på baseline
Boksning ud bore

Opdel spillerne i to hold af tre børn hver : et hold på forsvar og en på lovovertrædelse. Placer defensive hold inde i nøglen , med offensive spillere forsøger at få stillingen position . Skyd bolden og sørg for at have hver forsvarer kasse ud modstanderen . Hvis det forsvarende hold får rebound, det får et point. Hvis det angribende hold får rebound , trække et point fra det forsvarende hold . Når det defensive hold når tre punkter , holdene har omvendt roller.
Hoteltilbud
[Basketball Defensive Boremaskiner for Kids: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003005481.html ]