Hvordan man gør Basketball overdøve Boremaskiner
1
opdele holdet i defensive og offensive spillere. De defensive spillere er ansvarlige for at blokere ud . Har en linje af defensive spillere og én linje af offensive spillere .
2
Fortæl en defensiv spiller og en offensiv spiller at komme ind i malingen. Skyd bolden i rammen, og tildele et point til uanset hvilken hold ( offensiv eller defensiv ) kommer op med rebound, så har de næste to spillere på linje gå.
3
Instruere ordentlig boks ud procedure. Fortæl dine defensive spillere til at komme ned lav med bøjede knæ og armene ud . Fortæl dem at drive deres bageste ende i den offensive spiller , skubber den offensive spiller væk fra rammen. Har dem holde deres hænder op skulderhøjde når at blive klar til at stige, og at hoppe så højt op som de kan for at snuppe rebound med begge hænder.
4
Put fem offensive spillere og fem defensive spillere på domstolen . Har spillerne bevæge sig rundt , som de normalt ville under en offensiv besiddelse , mens du drible rundt i retten . På en tilfældig plet , stoppe og skyde på kurven . Fortæl forsvaret , at når dette sker, er det deres opgave at råbe ud , " Shot " . Forsvarerne skal derefter alle finde deres mand og kasse ud . Igen tildele et punkt til uanset hvilken hold kommer op med bolden.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør Basketball overdøve Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003035264.html ]