Basketball Offense Boremaskiner

Playing handling, og at lave nemme point i basketball kræver træning i en række forskellige kompetencer. Gode ​​offensive spillere løber praksis drible , forbi , skydning og andre færdigheder på en regelmæssig basis . Der er en bred vifte af hold og individuelle øvelser, der kan forfine færdigheder og hjælpe atleter blive bedre offensive basketballspillere. Full- domstol skydning

Denne drill vil hjælpe spillerne øve skydning og drible, mens også medvirken udholdenhed og udholdenhed. Tag bolden og starte på én kurv. Drible til den anden kurv ved fuld hastighed og lave en layup . Rebound bolden , drible til den anden kurv på fuld hastighed og gøre en anden layup . Rebound bolden og drible til den anden ende af banen , men denne gang skyde en hoppe skud. Rebound bolden , drible til den anden ende af banen og skyde et hop skud . Dette bore kan gøres med op til to personer med en person, der spiller forsvar . Hvis øve alene , arbejde på ballhandling , før du tager et skud eller layup .
Tre -personers vævning

trepersoners vævning er en af ​​de ældste og bedst offensive øvelser . De tre-personers flette praksis kører fastbreaks , afleveringer og timing blandt holdkammerater. For at starte, samle spillere i tre linjer under én kurv , sprede længden af ​​baseline. Spilleren i midten starter med bolden og sender den til den person, til højre. Spillerne begynder at køre mod den anden kurv. Når spilleren passerer bolden , de kører bag den person, de passerede til . Den anden spiller, så afleverer han til personen til venstre. Dette fortsætter ned retten indtil spillerne lave en layup . De tre spillere kan derefter vende rundt og gå tilbage til den anden kurv. Denne boret er især god til at øve hurtige afleveringer .
Rundt om i verden

Rundt om i verden er en god boremaskine til at praktisere en række offensive skud. Spillet spilles med et sæt antal stationer til at skyde fra hele lane området foran kurven, eller bag den tre-punkts bue . En spiller starter nær baseline , og skal gøre et skud , før du fortsætter . For at vinde skal spilleren gøre et skud på hver station hinanden uden mangler . En spiller som misser skal gå tilbage til begyndelsen. Spillet kan vare i længere tid , så nøjagtigheden er nøglen. At krydre konkurrencen og bidrage med konditionering , kunne tabende spiller blive tvunget til at køre et par sprints til den anden ende af gym.
Hoteltilbud
[Basketball Offense Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003005480.html ]