Mini Basketball Boremaskiner

Coaching ungdom basketball kan være en skræmmende opgave . Men det er også spændende og givende. Arbejde med den yngste af spillere, især dem under 10 år , kræver tålmodighed og en sans for humor. De fleste trænere nærmer meget unge hold med et ønske om at indgyde en kærlighed til spillet mens undervisningen nogle grundlæggende regler og korte , sjove øvelser , også kaldet mini boremaskiner. Stance

opnå og fastholde den rette holdning er afgørende for grundlæggende basketball. Formålet med en ordentlig holdning er at være klar til at modtage eller stjæle bolden . En spiller skal have sine knæ bøjet med ryggen straight, fødder skulder bredde eller længere fra hinanden . Dette giver mulighed for en stærk følelse af balance. Hofterne skal skubbes tilbage sådan at bagsiden er lidt bag hælene . Hånden position vil afhænge hvad spilleren ønsker at tage , offensiv eller defensiv . Tjek standpunkt ved begyndelsen af hver praksis , og gør periodisk stop- og stikprøvekontrol for at opretholde denne færdighed .
Footwork

En nem og velkendt bore til at begynde med, er en basketball version af børns ' s spil red-light -grøn- lys. Det kombinerer fodarbejde med drible praksis . Træneren står ved en baseline og linjer op holdets jævnt spredt fra hinanden i den anden baseline. Giv hver spiller en bold og instruere ham at drible non-stop. Så ring ud ordet "grøn" til at instruere spillerne at drible og flytte ligeud , " gule" at drible venstre , "blå" at drible højre og "rød" for at stoppe. En spiller er ude , når han laver en fejl .
Dribling

denne øvelse stiger drible hastighed. Har spillerne kø ved midcourt og drible til grundlinjen. Tæl antallet af dribler . Derefter køre boret , bede spillerne til at reducere deres antal dribler med én. Gentag øvelsen , igen at bede spillerne til at reducere antallet af dribler med én. Fortsæt boret for at se, hvor lavt hver spiller kan gå og sætte det som sit mål at arbejde hen imod. Færre driblinger oversætter til større hastighed på banen . Hvis der er nok frivillige , kan denne øvelse køres med individuelle spillere , mens resten af holdet deltager i en gruppe bor.
Passing

Undervisning dygtighed passerer er en udfordring i ungdommen basketball fordi mindre modne spillere ønsker at holde på bolden så meget som muligt. En sjov måde at lære bortgang er at spille en version af keep- udekamp . Opdel spillerne i to hold . Hvert hold veksler med to minutter på forbrydelse og to minutter på forsvar . Spil sjove upbeat musik i to -minutters brister. Instruere offensive spillere , at de skal aflevere bolden hver fem sekunder eller mindre at optjene point. Træneren holder tid ved at tælle 1 til 5 højt. Hver gang lovovertrædelsen passerer inden for fem sekunder, de får et point. Holdet på forsvar skal forsøge at stjæle bolden og slette punkter fra den strafbare handling. Suppleant hold hvert andet minut for at holde tempoet hurtigt og spillerne forlovet.
Shooting
Skydning er en grundlæggende færdighed.

virkelig unge spillere , en fantastisk måde at starte er med den halve måne boremaskine. Opdel spillerne i to hold . Så arrangerer hvert hold i en halv -moon form omkring hver tre- point linjen . Start med en spiller i et af hjørnerne på hvert hold . Bestem en kort frist , som tre minutter. Hver spiller tager hans skud , følger igennem , og går videre til næste spiller. Hver spiller derefter scoots i halv-cirkel til at erstatte den person til venstre eller højre afhængig af den valgte retning . Ved afslutningen af ​​den tildelte tid , holdet med flest kurve vinder .

Overvejelser
Hold det sjovt.

For unge hold , den bedste måde at holde spillerne fokuseret og engageret er at køre korte nemme øvelser og bevæge sig hurtigt mellem øvelser. Som spillere modne, flette i mere komplekse aktiviteter af længere varighed. Også bryde tingene op med en række øvelser hver uge vekslede med velkendte øvelser for at opbygge tillid og samtidig have det sjovt.
Hoteltilbud
[Mini Basketball Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003005489.html ]