Basketball skydeøvelser – Marshall skydning

Dette er en af ​​basketball-skydeøvelserne, som vi bruger til at forbedre trepunktsskydningen - normalt omkring 5 minutter, OG den er også god til konditionering. Det kaldes Marshall-skydning.

Del holdet op i 2 grupper og start hver over toppen af ​​nøglen og hver med en basketball.
Spillere begynder bare at skyde og få deres eget rebound og gå til bagerste række. Når træneren fløjter, sprinter de til modsatte højre fløj og fortsætter med at skyde, derefter til modsatte venstre fløj, modsatte højre hjørne &modsatte venstre hjørne.

Vi skyder normalt i omkring 50 sekunder fra hvert sted og sætter et mål på omkring 200 point i alt for hele øvelsen. hvis de travler og når målet, normalt tager vi noget løb væk i slutningen af ​​træningen.

Før du går, abonner på min blog ved at klikke på den orange "RSS" knap nederst i dette indlæg. Du får automatisk besked, hver gang jeg poster en ny øvelse eller coachingtip! Og sørg for at læse min seneste artikel, der dækker basketballøvelser.

[Basketball skydeøvelser – Marshall skydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041534.html ]